Weiterbildungskurse

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Umgang mit Stress/Resilienz
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Umgang mit Stress/Resilienz (8965)

Dozent: Elisabeth Berchtold, Dipl.-Päd. (Univ.)

Termin(e): 09./10. Oktober 2019, jeweils 9.00 - 12.30 Uhr

Ort: PATRIZIA Forum, Raum 2108

Inhalt des Seminares

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen in einem praxisorientierten Workshop, wie sie ihre Leistungsstärke und Gesundheit besser erhalten können.

Inhalte

  • Ressourcen für sich passend auswählen und einsetzen.
  • Tipps und Übungen zur Stärkung der Widerstandskraft (Resilienz)
  • Steigerung der eigenen Selbstwirksamkeit
  • Grenzen setzen - Nein-Sagen - Übungen
  • Motivation und Sinnorientierung
  • Erarbeitung von Beispielen für die Integration von Stressresistenz in den Arbeitsalltag
  • praxisorientierter Austausch

Methoden

Fallbeispiele, kollegiale Beratung, Theorieinput zu aktuellem Praxiswissen, systemisches Coaching in der Gruppe


09./10. Oktober 2019 jeweils 9.00 - 12.30 Uhr