Dozent/-in: Susanne Denzer, Physik-Fakultät, Yogalehrerin BDY

Termin(e): durchgehend, montags 17:15 - 17:45 Uhr

Ort: Online

Inhalt des Seminares

Raus aus dem Homeoffice - rein in die Bewegung

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Getriebe des Alltags. Für neue Tatkraft und Energie, um den vielfältigen Herausforderungen besser zu begegnen.
Stress reduzieren, Gelassenheit fördern, Konzentration steigern, Körper und Geist beweglicher werden lassen; Mit Yoga zu mehr körperlicher und mentaler Regeneration und Balance.

• Für Alle - keine Vorkenntnisse notwendig
• Kein Leistungsdruck
• Einstieg/Pausieren jederzeit möglich
• In bequemer Alltagskleidung
• Keine Matte notwendig, wir üben auf dem Stuhl und im Stehen
• Webcam / Mikrofon wäre schön, ist aber nicht zwingend erforderlich

Dozent/-in: Nadine Willert, M.A. in Pos. Psychologie und Coach

Termin(e): 17.03.2026, 11:00 - 12:30 Uhr

Ort: Online

Inhalt des Seminares

Inhalt:

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, was Menschen langfristig stärkt, gesund hält und handlungsfähig macht – im beruflichen wie im privaten Leben. Dabei geht es nicht um Schönreden oder positives Denken auf Knopfdruck, sondern um einen wissenschaftlich fundierten Blick auf Ressourcen, Stärken und psychisches Wohlbefinden.

Der digitale Impulsvortrag gibt einen verständlichen Überblick über zentrale Erkenntnisse der Positiven Psychologie und zeigt auf, wofür sie im Alltag tatsächlich hilfreich ist. Kurze, alltagstaugliche Übungen ermöglichen erste persönliche Erfahrungen – auch für Teilnehmende, die nicht am anschließenden Präsenzworkshop am 05.05.2026 teilnehmen. Der Vortrag dient zugleich als inhaltliche Einführung und Motivation für den vertiefenden Workshop in Präsenz.

Diese Veranstaltung wird vom Gesundheitsmanagement angeboten und von der Techniker Krankenkasse als Kooperationspartner unterstützt. Bei Fragen können Sie sich gerne an das Team des Gesundheitsmanagements wenden (-5409; gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de).

Dozent/-in: Nadine Willert, M.A. in Pos. Psychologie und Coach

Termin(e): 05.05.2026, 08:30 - 13:00 Uhr

Ort: Präsenz, Raum folgt

Inhalt des Seminares

Inhalt:

In diesem Workshop steht die praktische Anwendung der Positiven Psychologie im Mittelpunkt. Positive Psychologie bedeutet dabei nicht, Belastungen auszublenden oder Probleme zu beschönigen, sondern bewusst mit den eigenen Ressourcen, Stärken und inneren Haltungen zu arbeiten.

Die Teilnehmenden setzen sich mit positiven Emotionen, individuellen Stärken und persönlichen Ressourcen auseinander und erleben, wie diese gezielt zur Stressprävention und Selbstfürsorge genutzt werden können. Durch kurze Theorieimpulse und vertiefende praktische Übungen wird das Erlebte greifbar und alltagstauglich. Ziel des Workshops ist es, konkrete Erkenntnisse und Impulse mitzunehmen, die sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag wirksam sind.

Diese Veranstaltung wird vom Gesundheitsmanagement angeboten und von der Techniker Krankenkasse als Kooperationspartner unterstützt. Bei Fragen können Sie sich gerne an das Team des Gesundheitsmanagements wenden (-5409; gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de).

Dozent/-in: Monika Eberhardt, M.A. Erwachsenenbildung

Termin(e): 07.05.2026, 10:30 - 12:30 Uhr

Ort: Online

Inhalt des Seminares

Referentin: Monika Eberhardt, M.A. Erwachsenenbildung, Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz

 

Datum: Donnerstag, 07.05.2026

Zeit: 10:30-12:30 Uhr

Teilnehmerzahl: unbegrenzt

Ort: per Zoom

https://uni-augsburg.zoom-x.de/j/62463010224?pwd=k5UPKc2HdnLlSyCabypckE2QrvkE6d.1

Meeting-ID: 624 6301 0224

Kenncode: v6Z9j=

 

Inhalt:

Unsere Lebensqualität wird oft durch die wachen Stunden bestimmt, während die Bedeutung von Schlaf und Schlafqualität häufig vernachlässigt wird. Schlechter Schlaf wird oft lange hingenommen, obwohl er erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Einschlaf- und Durchschlafprobleme sowie kreisende Gedanken positiv beeinflussen können, um besseren Schlaf zu finden. Denn auch ohne erkennbare Gründe können Schlafprobleme beginnen und sich verselbstständigen – Sie erfahren, welche Tipps und Tricks den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entsprechen.

Sie erwartet:

• Interaktiver Vortrag
• Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse
• Praktische und erprobte Methoden und Strategien für besseren Schlaf

 

 

Diese Veranstaltung wird vom Gesundheitsmanagement angeboten und von der Techniker Krankenkasse als Kooperationspartner unterstützt. Bei Fragen können Sie sich gerne an das Team des Gesundheitsmanagements wenden (-5409; gesundheitsmanagement@uni-augsburg.de).